Sama ada anda mengalami apa yang dipanggil "runner's high" atau tidak, berlari telah ditunjukkan dapat mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan.Satu kajian dalam Jurnal Antarabangsa Neuropsychopharmacology mendapati bahawa kesan antidepresan berlari adalah disebabkan oleh lebih banyak pertumbuhan sel dalam hippocampus.
Kajian telah menunjukkan bahawa senaman di trek atau treadmill meningkatkan molekul dalam otak yang menyumbang kepada pembelajaran dan kecenderungan kognitif.Larian tetap membantu meningkatkan prestasi kognitif dan, dalam jangka panjang, membantu mencegah Alzheimer.
Dengan pencemaran udara yang melanda pelari bandar, treadmill pelbagai fungsi yang boleh memenuhi pelbagai keperluan anda adalah satu kemestian.
Masa siaran: Jul-14-2022