Basikal tegak biasanya tidak mempunyai sandaran seperti basikal terlentang.Tempat duduk dilaraskan dengan cara yang sama seperti basikal terlentang.Cara terbaik untuk mengetahui sama ada basikal yang anda ingin beli sesuai dengan panjang kaki anda adalah dengan mengukur inseam anda dan pastikan basikal yang anda lihat memenuhi ukuran inseam anda.Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang mengukur inseam anda di sini.Sebaik sahaja anda tahu bahawa inseam anda sesuai dengan basikal yang anda inginkan, cuma laraskan tempat duduk basikal pada ketinggian yang sepadan dengan panjang inseam anda.Kaedah lain ialah berdiri betul-betul di sebelah tempat duduk basikal dan gerakkan tempat duduk itu ke ketinggian yang lebih kurang sama dengan tulang pinggul anda (puncak iliac).Apabila anda menggunakan strok ke bawah semasa mengayuh, bengkok lutut anda hendaklah antara 25 dan 35 darjah.Memandangkan basikal tegak direka untuk digunakan oleh penunggang dalam kedudukan tunggangan yang lebih tegak, anda tidak sepatutnya berasa perlu terlalu condong ke hadapan untuk meraih hendal.Jika anda mendapati diri anda perlu membalut punggung anda atau memanjangkan sepenuhnya tangan anda untuk mencapai bar hendal, maka anda mungkin perlu mengalihkan tempat duduk anda ke hadapan.Jika anda tidak boleh mengalihkan tempat duduk ke hadapan pada basikal tegak anda, anda mungkin perlu membengkokkan pinggul anda semasa anda menjangkau ke hadapan untuk memegang hendal sambil mengekalkan belakang anda rata.Perubahan mudah dalam kedudukan ini akan memberi kesan besar pada cara anda menggunakan basikal senaman anda.
Masa siaran: Mac-07-2024