Ramai orang berkeras untuk menggunakan mesin elips untuk tempoh masa dengan cara yang salah untuk latihan, dan mendapati bahawa bukan sahaja tidak mencerminkan banyak kelebihan mesin elips (pelangsingan badan, kehilangan lemak badan penuh, angkat punggung, dll.), tetapi juga menyebabkan ketidakselesaan fizikal, dan juga bentuk badan yang lemah.
Oleh itu, kaedah penggunaan mesin elips yang komprehensif, sistematik dan betul artikel sains popular masih diperlukan.
Cara yang betul untuk menggunakan mesin elips termasuk: postur, power point.
1. Pandang ke hadapan, pastikan bahagian atas badan anda tegak, dan jangan bongkokkan belakang anda dengan dada anda.
2. Jari hujung kaki menentang kedudukan pedal untuk mengelakkan gelinciran semasa pergerakan, kedudukan pedal kaki kiri dan kanan hendaklah dikekalkan pada kedudukan yang sama dengan pedal.
3. Lutut menghadap ke hadapan, dan lutut tidak boleh dibengkokkan atau dihayun keluar.
Masa siaran: Mei-05-2022