Tidak!!!ia sebenarnya boleh meningkatkan daya impak dengan mengubah corak langkah anda.
Terdapat banyak artikel penyelidikan melihat kinetik, mekanik sendi dan pemuatan sendi semasa di atas treadmill berbanding corak larian biasa.Apabila di atas treadmill, para penyelidik mendapati peningkatan ketara dalam irama langkah (langkah seminit), pemendekan panjang langkah, dan tempoh langkah yang lebih pendek untuk semua peserta.
Langkah yang lebih pendek dan irama yang meningkat, telah ditunjukkan dapat mengurangkan daya hentaman pada buku lali dan lutut, dan menyebarkan impak dengan lebih baik ke seluruh sendi;ini mengurangkan tekanan pada bahagian anterior lutut.
Masa siaran: Mei-05-2022