Sendi pinggul ialah sendi yang besar, menanggung berat yang tertakluk kepada banyak tekanan pada badan setiap hari.Jika sakit pinggul berlaku, beberapa senaman regangan mudah boleh berkesan dalam membantu mengurangkan atau menghapuskan sakit pinggul.Senaman pengukuhan pinggul yang lebih sengit boleh membantu memaksimumkan kekuatan pinggul...
Baca lagi