-
Penolong Celup/Dagu
Ramai wanita mengatakan bahawa mereka tidak boleh melakukan pull-up, tetapi sebenarnya dengan peralatan yang betul, sesiapa sahaja boleh melakukan pull-up!Mesin tarik naik yang dibantu mengimbangi berat badan anda yang akan membolehkan anda membina kekuatan secara beransur-ansur.Tarik ke atas berbantu memerlukan anda menstabilkan seluruh badan anda, supaya anda bekerja lebih...Baca lagi -
Kesan Latihan Getaran
Latihan getaran biasanya digunakan untuk latihan pemanasan dan pemulihan dinamik, dan oleh ahli terapi fizikal untuk pemulihan rutin dan pencegahan pra-kecederaan.1. Penurunan berat badan Terapi getaran hanya boleh dikatakan mempunyai kesan penyaliran tenaga, dan bukti yang ada tidak menyokong...Baca lagi -
Bagaimana pula dengan kesan pengurangan lemak mesin tangga?
Gim ini mempunyai mesin langkah, yang menyerupai menaiki tangga.Selepas kira-kira 15 minit pendakian intensiti sederhana berterusan, anda boleh memasuki keadaan pembakaran lemak.Mesin tangga akan merangsang otot paha dan pinggul dengan lebih kerap, dan tekanan pada sendi lutut adalah tinggi, dan mudah untuk ...Baca lagi -
10 MAKANAN TERBAIK UNTUK MENDAPATKAN OTOT
Diet yang sihat dan berkhasiat mesti dimasukkan ke dalam diet anda dalam apa jua keadaan jika anda ingin mencapai hasil yang optimum.Anda tidak akan ke mana-mana tanpa diet yang baik dan seimbang.Sudah tentu, anda juga boleh mempunyai hari yang dipanggil "menipu", tetapi penting untuk mengekalkan keseimbangan.Dalam artikel...Baca lagi
