-
Senaman Puasa tidak sesuai untuk semua orang
Apabila senaman aktif dan diet yang betul telah menjadi kod kelakuan bagi ramai ahli bina badan, senaman puasa telah menjadi mod senaman yang boleh mempunyai kedua-duanya.Kerana kebanyakan orang berpendapat bahawa bersenam selepas tempoh berpuasa boleh mempercepatkan pembakaran lemak.Ini adalah ...Baca lagi -
SUNFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Siapa yang suka mengangkat dengan kaki Ciri terbesar angkat kaki ialah bahagian atas badan bersandar pada najis.Imobilisasi badan mengurangkan penyertaan kumpulan otot teras, meningkatkan kesan pengasingan pada quadriceps, dan membolehkan kawalan julat angkat yang lebih baik.yang...Baca lagi -
Faedah menggunakan Vibration Plate
Kekuatan - Meningkatkan nada otot, membina kuasa letupan dan daya tahan.Penurunan berat badan - Mengurangkan lemak badan dan meningkatkan metabolisme.Fleksibiliti - Meningkatkan julat pergerakan, koordinasi, keseimbangan dan kestabilan.Ketumpatan Tulang - Meningkatkan kepadatan mineral tulang dan menghalang kehilangan tulang yang berkaitan dengan penuaan.C...Baca lagi -
KEMBALI CENGKUNG BULGARIAN PECAH CENGKUNG CENGKAPAN DEKAT TEKANAN BENGKUNG ROMANIAN DEADLIFT (RDL) BARISAN BARBEL BARISAN TEGANG BARISAN KEDAI TEKAKAN BAHU TEKAN
Selain mesin pemberat dan rintangan bebas, terdapat satu lagi peralatan yang mungkin anda tidak biasa.Ia dipanggil Mesin Smith, dan ia kelihatan seperti barbel yang dipasang pada bingkai sokongan.Adakah anda melihatnya?Mesin Smith direka untuk memberi anda lebih banyak sokongan semasa...Baca lagi
