-
Fungsi dan kegunaan mesin elips
Mesin elips ialah alat latihan kecergasan kardio-pernafasan yang sangat biasa.Sama ada berjalan atau berlari di atas mesin elips, trajektori latihan adalah elips.Mesin elips boleh melaraskan rintangan untuk mencapai kesan senaman aerobik yang baik.Dari sudut objektif...Baca lagi -
Ciri-ciri Dua Peralatan Kecergasan Kardio
Peralatan kecergasan kardio — Jurulatih elips Jurulatih elips ialah alat latihan kecergasan kardio-pernafasan yang sangat biasa di kelab kecergasan am, dan ia juga disukai secara meluas oleh pengguna.Ia boleh digunakan dengan selamat oleh kedua-dua muda dan tua.Ia tidak sekuat basikal berputar, dan ia tidak ...Baca lagi -
Kebaikan Mesin Tangga
1. Penggunaan tenaga yang lebih tinggi Walaupun jurulatih berjalan pada kelajuan rendah pada jurulatih tangga, ia boleh menggerakkan sistem fungsi kardio dengan berkesan, memberi sokongan kuat kepada tisu aktif kardiovaskular dan otot, dan mempercepatkan penggunaan lemak badan.2. Mengurangkan kecederaan sukan.Eksperimen...Baca lagi -
Menghilangkan Lemak dengan Treadmill
Jika anda cuba menurunkan berat badan melalui treadmill, anda perlu memahami masa senaman, sebaiknya bersenam antara 30-40 minit.Kerana pada permulaan senaman, badan mengambil gula, kemudian selepas 30 minit intensiti sederhana akan mula secara rasmi mengambil badan anda...Baca lagi
