-
Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme basal?
Untuk Meningkatkan kadar metabolisme basal badan boleh membantu mengurangkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menggalakkan persekitaran dalaman yang lebih stabil.Kaedah penambahbaikan khusus dibahagikan kepada empat langkah berikut: Pertama, anda perlu melakukan senaman aerobik yang mencukupi, ia mestilah dalam keadaan aerobik, kerana...Baca lagi -
Bagaimana cara menggunakan Sunsforce Leg Press?
1: Kaki berserenjang dengan tanah, dan tumit kedua-dua kaki berada pada satah mendatar yang sama, iaitu garis lurus, dan seluruh tapak kaki hampir sepenuhnya dengan pedal.Jarak antara kaki tidak boleh terlalu besar, cuma lebih kecil sedikit daripada lebar bahu...Baca lagi -
Berapa lama anda perlu bersenam dengan pendaki tangga?
Jika anda baru mengenali pendaki tangga, mulakan dengan sesi 10-15 minit untuk membiasakan anda.Ingat, anda sentiasa boleh kembali kepadanya semasa litar!Bagi pengguna yang lebih berpengalaman, sasarkan untuk kekal selama 30 minit, menggabungkan beberapa senaman alternatif untuk sesi pembakaran lemak yang hebat.A...Baca lagi -
10 MAKANAN TERBAIK UNTUK MENDAPATKAN OTOT
Diet yang sihat dan berkhasiat dalam diet anda mesti didapati dalam apa jua keadaan jika anda ingin mencapai hasil yang optimum.Tanpa diet yang baik dan seimbang, anda tidak akan bergerak ke mana-mana.Sudah tentu anda boleh menjalani hari yang dipanggil "menipu", tetapi penting untuk mengekalkan keseimbangan anda.Dalam artikel ini, kami akan...Baca lagi
