-
BARISAN BERDIRI PERCUMA
Barisan leverarm membolehkan anda menyasarkan otot utama di bahagian belakang, serta menggerakkan bisep.Keluarkan bangku dan tetapkan Leverarm ke kedudukan terendahnya dahulu (bar keselamatan boleh diletakkan di dalam pemegang di bahagian belakang mesin untuk membolehkan julat penuh gerakan).Dengan kaki seluas bahu...Baca lagi -
Jumpa awak lain kali
Pelanggan yang dihormati, Terima kasih atas sokongan dan perhatian anda terhadap penyertaan kami dalam pameran FIBO.Pada akhir pameran ini, bagi pihak seluruh pasukan kami, saya ingin mengucapkan terima kasih yang tidak terhingga kepada anda.Kedatangan anda bukan sahaja memberi kami salam hormat dan sokongan, tetapi juga peluang...Baca lagi -
MENARIK
Lat Pulldowns terutamanya melatih otot-otot belakang serta bisep.Sebelum memulakan bangku mungkin memerlukan pelarasan yang boleh dilakukan menggunakan pemegang merah untuk kedudukan mendatarnya, dan pad paha dilaraskan untuk memastikan anda berada di tempatnya.Ambil cengkaman overhand pada palang panjang dan tariknya ke bawah...Baca lagi -
Mesin Smith ialah sejenis peralatan latihan bebanan
Mesin Smith ialah sejenis peralatan latihan bebanan yang terdiri daripada barbel yang dipegang dalam rel keluli, yang membenarkan pergerakan menegak sahaja.Ia biasanya digunakan untuk senaman seperti squats, bench press, dan shoulder presses.Mesin Smith menyediakan gerakan berpandu untuk senaman, membantu membentuk...Baca lagi
