-
Adakah anda tahu kelebihan memiliki gim di rumah?
Kemudahan: Salah satu kelebihan paling ketara untuk memiliki gim di rumah ialah ia sentiasa tersedia dan anda tidak perlu meninggalkan rumah anda untuk bersenam.Kemudahan ini boleh memudahkan anda mengekalkan rutin kecergasan anda, terutamanya jika anda mempunyai jadual yang padat.Penjimatan kos...Baca lagi -
PE101 Penekan dada
Chest Press memberikan prestasi senaman yang kuat dan selesa.Dengan mata dan tempat duduk boleh laras, mesin ini sesuai untuk membina dan mengencangkan kumpulan otot bahagian atas badan utama dengan cara yang mudah .Reka bentuk ergonomik, ia memberikan pengalaman yang menyeronokkan semasa bersenam.★ C...Baca lagi -
Bagaimana untuk menggunakan mesin penekan bangku rata?
Mesin Tekan Bangku Rata Tekan tolak papan adalah cara terbaik untuk mengencangkan bahagian tengah dada anda dan harus menjadi salah satu lif anda.Sebagai gerakan kompaun, melakukan ini juga akan membantu membina jisim badan penuh.Anda boleh menggunakan papan atau bangku berat boleh laras untuk melakukan latihan ini.Bagaimana hendak melakukannya.Lengkungkan belakang anda dan...Baca lagi -
mesin Smith
Mesin Smith mempunyai dua trek bergerak tetap, yang dibingkai oleh bingkai.Oleh itu, mesin penekan bangku Smith tergolong dalam peralatan tetap dan agak mudah digunakan.Walaupun trek mesin tekan Smith condong adalah tetap, kumpulan otot yang boleh dilatih adalah sangat komprehensif.Dari bangku pr...Baca lagi
