Mesin tarik ke bawah adalah salah satu otot terbesar di belakang anda sambil turut melibatkan bisep dan bahu anda.Mengerjakan lats anda boleh membantu memperbaiki postur dan melindungi tulang belakang anda semasa latihan lain sambil mengukir dan menguatkan otot di belakang anda.
Tarik ke bawah lat boleh membantu anda membina kekuatan, terutamanya jika matlamat anda adalah untuk melakukan pull-up.Apabila kekuatan tarik anda meningkat, anda akan dapat beralih ke mesin tarik naik berbantu dan akhirnya ke tarik naik tanpa bantuan.
Masa siaran: Ogos-01-2022