Mesin Smith ialah mesin yang boleh digunakan untuk melakukan squats, angkat berat, tarik tinggi dan rendah, pengembangan dada rama-rama, burung kecil, keriting lengan, tarik-up dan pergerakan lain.
Trajektori pergerakan tindakan, jadi keperluan untuk standard dan keseimbangan tindakan adalah jauh lebih rendah daripada latihan beban percuma, dan faktor keselamatan latihan juga bertambah baik, yang sangat sesuai untuk orang baru.
Bagi ramai orang yang tidak begitu mahir dalam latihan bebanan percuma, ia adalah mesin yang boleh merangsang kumpulan otot sasaran dengan baik.
Pembina badan yang maju boleh menambah baik penekan bangku mereka dengan mesin Smith dengan mencapai had dengan pemberat yang lebih berat.
Masa siaran: Ogos-01-2022