Mari kita lihat dengan lebih dekat faedah tekan tubi Arnold, yang merupakan senaman yang bagus untuk berkas otot deltoid anterior.Berbanding dengan pergerakan latihan tekan tubi yang lain, pergerakan latihan ini boleh dikatakan sebagai salah satu rangsangan paling kuat pada berkas otot deltoid anterior.
Bagi pendatang baru untuk kecergasan, tekan tubi Arnold masih sukar dan tidak mudah dikuasai pada mulanya, dan sudah tentu peluang kecederaan akan dipertingkatkan.Di samping itu, berbanding dengan pergerakan latihan tekan tubi biasa, berat yang boleh digunakan oleh gerakan tekan tubi Arnold adalah yang paling kecil.
Masa siaran: Jun-13-2022