Pendaki tangga bukan sahaja bermanfaat untuk kesihatan fizikal anda, penggunaan yang konsisten boleh meningkatkan kesihatan mental anda, ketahanan mental dan memberikan anda dorongan endorphin yang merangsang mood.Senaman aerobik seperti berenang, berlari, dan senaman memanjat tangga boleh memberi manfaat kepada ingatan anda, meningkatkan tidur anda, membina daya tahan, mengurangkan perasaan cemas dan meningkatkan harga diri anda.
Para saintis mencadangkan bahawa peningkatan aliran darah ke otak memainkan peranan, dan endorfin yang dikeluarkan boleh meningkatkan kesihatan mental anda secara keseluruhan dari semasa ke semasa.Dari segi ketangguhan mental, pendaki tangga membawa sesuatu yang istimewa: psikologi menentang graviti dan sentiasa bergerak ke atas boleh menjadi pengalaman yang sangat menggembirakan, menggalakkan anda untuk memaksa diri anda ke had setiap kali anda bersenam.Senaman secara amnya mempunyai banyak faedah mental, jadi satu lagi faedah stepper tangga ialah tergesa-gesa endorfin yang akan anda terima selepas bersenam.
Sejujurnya, memanjat tangga adalah kerja keras.Usaha gigih yang berterusan diperlukan sepanjang latihan, tetapi sebaik sahaja anda selesai, anda diberi ganjaran dengan bahan kimia yang menyegarkan yang menghasilkan perasaan euforia.Ini bermakna anda akan keletihan pada penghujung sesi anda, tetapi anda akan berasa luar biasa mengenainya！
Masa siaran: Apr-22-2022