Latihan kekuatan ialah cara penting untuk meningkatkan mobiliti dan fungsi keseluruhan, terutamanya apabila anda semakin tua.“Seiring dengan peningkatan usia, anda kehilangan jisim otot, yang boleh memberi kesan yang ketara kepada kualiti hidup.Latihan kekuatan membina tulang dan otot, dan lebih banyak otot melindungi badan anda daripada jatuh dan patah tulang yang boleh berlaku pada usia yang lebih tua, "kata Robert Sallis, MD, doktor perubatan keluarga di Kaiser Permanente di Fontana, California, dan pengerusi Exercise Is Inisiatif perubatan dengan American College of Sports Medicine (ACSM).
Peralatan kekuatan CPB profesional kami boleh membantu anda melakukan latihan kekuatan yang baik.
Masa siaran: Nov-16-2022