-
PEB301 Sambungan Boleh Laras AB Roman Bangku untuk Penuh Semua dalam Satu
Benarkan pengguna memanaskan badan sebelum memulakan senaman intensiti tinggi, volum tinggi, membantu mengelakkan kecederaan semasa dan selepas senaman, dan membolehkan pengguna berasa lebih tenang dan santai dengan setiap senaman. -
PEB205 Rak Mencangkung Kecil
Otot membakar lemak, dan lebih banyak otot membakar lebih banyak lemak.Squat adalah cara yang berkesan untuk membina otot dan membakar lebih banyak lemak.Lebih banyak otot anda, lebih banyak kalori yang anda bakar semasa senaman dan rehat.Jika anda ingin menurunkan berat badan, berpegang pada gabungan senaman dan mencangkung ini.
Ini berkait rapat dengan fleksibiliti, mewujudkan lebih banyak keseimbangan seterusnya membantu meningkatkan kekuatan dan membantu anda mengembangkan lebih banyak kumpulan otot dalam latihan anda, yang juga bermakna bagi mereka yang mencampurkan pergerakan angkat berat dengan pergerakan berasaskan badan yang lebih rendah, memberikan lebih keseimbangan dan fungsi, seperti keras. tarik, tekan tubi, cangkung depan, penekan bangku, lunges, cangkung kaki tunggal dan angkat kaki
