Ramai wanita mengatakan bahawa mereka tidak boleh melakukan pull-up, tetapi sebenarnya dengan peralatan yang betul, sesiapa sahaja boleh melakukan pull-up!Mesin tarik naik yang dibantu mengimbangi berat badan anda yang akan membolehkan anda membina kekuatan secara beransur-ansur.
Tarik ke atas berbantu memerlukan anda menstabilkan seluruh badan anda, jadi anda bekerja lebih banyak otot daripada yang anda lakukan dengan tarik-turun lat.
Apabila anda semakin kuat, anda akan dapat mengurangkan offset.Perlahan-lahan dan lakukan seberapa banyak ulangan yang anda boleh selesaikan sambil mengekalkan bentuk yang betul.
Masa siaran: Nov-03-2022