Peralatan kecergasan kardio — Jurulatih elips
Jurulatih elips ialah alat latihan kecergasan kardio-pernafasan yang sangat biasa dalam kelab kecergasan am, dan ia juga disukai secara meluas oleh pengguna.Ia boleh digunakan dengan selamat oleh kedua-dua muda dan tua.Ia tidak cergas seperti basikal berputar, dan ia tidak membosankan seperti basikal senaman.Rasanya seperti berjalan di angkasa lepas, jadi ia juga dipanggil space walker.Kelebihan senaman mesin elips ialah rintangan senaman boleh laras, postur badan yang diregangkan (kecuali versi peniru dengan tempat duduk), kemungkinan kecederaan sukan yang kurang dan bunyi yang rendah.
Peralatan kecergasan kardio — Mesin tangga
Mesin tangga adalah mesin yang boleh membantu meningkatkan fungsi organ badan, terutamanya untuk fungsi jantung dan paru-paru.Mendaki tangga boleh membantu meningkatkan peredaran darah dan memainkan peranan penting dalam mengurangkan kadar denyutan jantung berehat dan kadar pemulihan kadar jantung.Di samping itu, dalam proses menaiki tangga, ia juga dapat membantu meningkatkan kapasiti membawa oksigen, yang membantu untuk meningkatkan sistem kardiovaskular badan, meningkatkan kapasiti paru-paru dan sebagainya.
Masa siaran: Jun-03-2022