-
Kelebihan sambungan belakang
Sambungan belakang ialah senaman yang dilakukan di atas bangku sambungan belakang, kadangkala dirujuk sebagai kerusi Rom.Apabila fleksi tulang belakang berlaku, ia menyasarkan spinae erector untuk membantu meningkatkan kekuatan dan kestabilan di bahagian bawah belakang dan fleksor pinggul.Hamstring mempunyai peranan yang kecil, tetapi bukan yang utama...Baca lagi -
SUNSFORCE Mesin Smith HPA402
Mesin Smith ialah mesin yang boleh digunakan untuk melakukan squats, angkat berat, tarik tinggi dan rendah, pengembangan dada rama-rama, burung kecil, keriting lengan, tarik-up dan pergerakan lain.Trajektori pergerakan tindakan, jadi keperluan untuk standard dan keseimbangan ac...Baca lagi -
Bagaimana anda boleh membina otot dengan bersih?
Langkah pertama adalah untuk menurunkan lemak badan, untuk lelaki jika lemak badan kita sekarang melebihi 15%, saya sangat mengesyorkan menurunkan lemak badan kepada 12% hingga 13% sebelum memulakan diet membina otot yang bersih.Kemudian, untuk kanak-kanak perempuan jika lemak badan kita sekarang melebihi 25%, saya cadangkan anda turun kepada 20% sebelum anda mula membina otot...Baca lagi -
HPA402-1
Jurulatih Fungsian Sunsforce / Mesin Smith Seimbang Kaunter & Rak Mencangkung dengan jumlah timbunan Berat Dwi 90 K/198lb yang besar (181kg/ 297lb) dibina pada kualiti yang paling tinggi.Direka untuk melebihi matlamat latihan kekuatan dan pemulihan untuk atlet berprestasi tinggi...Baca lagi
