-
Pasaran Peralatan Kecergasan Pemulihan Warga Emas Sangat Luas
Trend penuaan global tidak dapat dipulihkan, dan trend penuaan global tidak dapat dipulihkan.Pada tahun 1960, populasi global yang berumur 65 tahun ke atas menyumbang 4.97% daripada jumlah penduduk.Terdapat lebih daripada 1.5 bilion orang yang berumur 65 tahun ke atas di dunia, menyumbang 16% daripada jumlah penduduk....Baca lagi -
Apakah latihan kardio
Latihan kardio, juga dikenali sebagai senaman aerobik, adalah salah satu bentuk senaman yang paling biasa.Ia ditakrifkan sebagai sebarang jenis senaman yang melatih jantung dan paru-paru secara khusus.Memasukkan kardio ke dalam aktiviti harian anda mungkin merupakan salah satu cara paling berkesan untuk meningkatkan pembakaran lemak.Untuk peperiksaan...Baca lagi -
Bagaimana untuk menggunakan mesin elips dengan betul?
Ramai orang berkeras untuk menggunakan mesin elips untuk tempoh masa dengan cara yang salah untuk latihan, dan mendapati bahawa bukan sahaja tidak mencerminkan banyak kelebihan mesin elips (pelangsingan badan, kehilangan lemak badan penuh, angkat punggung, dll.), tetapi juga menyebabkan ketidakselesaan fizikal, dan juga bo...Baca lagi -
Mesin Smith
Rak Smith ialah peralatan yang sangat berguna, dengan laluan luncur barbel terhad yang membolehkan jurulatih menggunakan pemberat besar dengan yakin, dan ia tidak terhad kepada jongkong sahaja, tetapi juga boleh digunakan untuk penekan bangku, dsb. Pengenalan Quadriceps Kelebihan menggunakan rak Smith...Baca lagi
